Le Pilates fait-il maigrir? Réponse avec GP Coaching Aix en Provence

Le Pilates fait-il maigrir? Est-il possible de perdre du poids avec un sport "doux" ?

C'est une question souvent posées dans notre centre de remise en forme. 
GP Coaching Aix en Provence vous répond. 

Peut-on bruler des calories grâce au Pilates? 

Discipline non réputée pour être cardio, le Pilates n'a pas pour vocation première la combustion des graisses. En ce sens, on pourrait donc considérer que non, le Pilates ne permet pas de bruler visiblement des calorie et ne fait pas maigrir...
Pourtant, les bienfaits musculaires de la pratique régulière du Pilates et ses résultats sur le corps sont nettement visibles ! 

Les bienfaits musculaires du Pilates

Les mouvements et exercices de Pilates, conciliant stretching et gainage, participent à allonger la silhouette et muscler en profondeur:

• La posture est travaillée, le corps est tonifié, la silhouette parait plus élancée.
• La ceinture abdominale étant très sollicitée durant les séances de Pilates, un ventre plus pat se dessine.
• Le Pilates consistant en de la gymnastique au sol, les membres inférieurs sont quant à eux actifs au fil des exercices de gainage et d'étirement, ce qui a pour effet de les affiner. 

Une pratique régulière du Pilates a donc un effet sculptant et tonifiant.
La silhouette apparait rapidement dégonflée et le corps plus ferme

Si vous souhaitez réserver un cours d'essai de Pilates, offert chez GP Coaching Aix, contactez-nous.